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El movimiento es un regalo que nos dieron cuando eramos muy pequeñitos. Antes de ponerse de pie, gateamos y cuando ya sabemos caminar bien, empezamos a saltar y correr….El movimiento es un juego. El problema de hoy es que “dejamos de ser niños” y no nos movemos.

Entrena los movimientos, no músculos. El movimiento es un juego.

Aprende a conocer tu cuerpo. Muévete, salta, sube, trepa…. Muévete como quieras, y como tú lo sabes. Para que conozcas tu cuerpo, no necesitas tener en la cabeza todas las enciclopedias de la anatomía del cuerpo humano. Nadie conoce tu cuerpo mejor que tú. Explora nuevos movimientos y no te preocupes que no los domines al 100%. Supérate cada día, disfruta del movimiento , no entrenes con “el fin de bajar de peso”, sino tómatelo como la alegría del movimiento.


handstand

Tener un cuerpo SANO y FUNCIONAL es nuestro objetivo principal. Por lo tanto, os queremos enseñar a moverse y entrenar los movimientos, no sólo los músculos. Muchas veces bastan simples movimientos que actualmente  están muy subestimados. Añadiendo la creatividad y uniendo los movimientos, el entreno se convierte en un juego. La rutina mata, experimenta y crea nuevos movimientos.

La belleza está en la simplicidad.

¿Cómo entiendes el concepto de CUERPO FUNCIONAL?

El cuerpo funcional debe ser capaz de adaptarse a cualquier situación. No estoy hablando de la supervivencia en jungla (pero también puede ser útil), basta un movimiento tan ordinario, como es la subida de escalera. Si  tienes las rodillas débiles, cada paso te causará dolor. La fuerza no es suficiente. Para la perfecta armonía del cuerpo funcional tienes que desarrollar estos 3 componentes principales:

Cuerpo funcional = Fuerza + Flexibilidad + Movilidad

patience

¿Paciencia? ¿Qué es? Otro de los problemas de la actualidad. La gente es impaciente y quiere lograr “milagros” en muy poco tiempo. Es increíble ver vídeo motivador de algún chico haciendo el  pino a una mano. Lo ves y dices: “En un mes lo haré también.” Perfecto. ¿A quién no le gustaría? Pero después de una semana te das cuenta de que no va a ser tan fácil y lo dejas. Los que cumplen la palabra, al menos completan el mes( e igual no les sale). El problema es que sólo se ve el resultado final y no se ve la cantidad de trabajo detrás de eso. La fuerza de verdad se construye durante años.

Más músculo ≠ Más fuerza

Depende de tí si quieres tener “unos músculos bonitos” o la fuerza real y un cuerpo sano y funcional.

Calidad > Cantidad

Entonces, ¿cómo sobrevivir en una jungla y conseguir un cuerpo funcional? Te ayudarán estas 3 secciones:


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