Silová mobilita
Ako asi znie tradičná fitnes rada? Odkedy sa začal fitnes tak jedna z tých tradičných rád je, že silným sa…
Značka: flexibilita
Staň sa „zbraňou“
Na tento článok som sa strašne tešila a aj si to vychutnám! 🙂 Ak by som si mala vybrať jeden…
Ako na stojku? – Jediný návod, ktorý potrebujete
Stojka ako aj iné balančné cviky na rukách rozhodne patrí do kategórie “cool” cvikov ale je aj dôkazom veľkej sily…
Boky (ne)klamú
Shakira v jednej pesničke spieva “Hips don´t lie” (Boky neklamú). Niečo pravdy na tom asi bude. Už len z toho…
Vybuduj si nezničiteľné členky
V predchádzajúcich článkoch sme sa venovali ako si vybudovať nezničiteľné ramená, chrbát, zápästia ale takisto aj nohy. Na pokračovanie série…
Nezničiteľný chrbát
Ďalší “nezničiteľný” článok v poradí. Už vieme ako si vybudovať nezničiteľné zápästia, nohy a ramená. Teraz prichádza na rad chrbát!…
Vybuduj si nezničiteľné ramená
Okrem toho, že nám ramená spájajú ruky s telom, podieľajú sa aj na aktivitách, s ktorými sa stretávame každý deň.…
Vybuduj si nezničiteľné zápästia
V dnešnej dobe kde väčšinu času strávime pri práci za stolom a počítačom si naše ruky a zápästia zvykli prevažne…
Prečo nie som flexibilný?
Ľahšie sa je vyhovoriť na to, že nie si flexibilný ako si položiť otázku prečo tomu tak je a ako…